¡Hola de nuevo, estimados amigos! Como ya en numerosas ocasiones hemos expuesto en "Move It"; en la actualidad, un amplio número de estudios e investigaciones han dejado al descubierto la importancia de ser activo físicamente y reducir el sedentarismo de nuestras vidas; lo cual analizábamos desde este blog hace un tiempo (en un artículo al que podréis acceder nuevamente, haciendo "Click" aquí), a partir de las informaciones aportadas por la OMS (Organización Mundial de la Salud) en el año 2010. Estos dos factores, presentan una clara y evidente influencia en la mejora de la salud y el bienestar personal, en la prevención de las enfermedades crónicas; y por consiguiente, en el aumento de la esperanza de vida de la población. No obstante; un número superior a la mitad de la población (en España y la mayoría de los países desarrollados), no realiza la actividad física suficiente para mejorar y preservar su salud; lo cual en gran medida se debe al gran fenómeno de inactividad física que día a día se ha ido extendiendo, y que ha cambiado nuestro estilo de vida, dirigiéndolo hacia un grado importante de sedentarismo.
Por este motivo; creemos de suma importancia el seguir de cerca dicho tema; abogando por el conocimiento de datos referentes al mismo constantemente actualizados, causa por la que aun habiendo aportado anteriormente y como comentábamos, datos sobre esto enmarcados en el año 2010; en esta nueva ocasión os presentamos gracias al "Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI)" de "España", una nueva actualización de dichas investigaciones enmarcadas en el presente año 2015; en forma de nuevas "Recomendaciones para la población sobre Actividad Física para la Salud y Reducción del Sedentarismo", que tendrán por objeto el dar a conocer a la población cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud (basadas en las recomendaciones existentes a nivel internacional por la OMS, y en la evidencia científica); teniendo como objetivo final que toda la población sea más activa físicamente según su edad, e incluyendo como rasgo innovador y por primera vez, el colectivo tomado por los niños menores de 5 años.
De este modo; os dejamos con una Tabla-Resumen para descargar a vuestro propio PC, de las citadas recomendaciones re-formuladas por el "Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad"; con la posibilidad de descargar también el documento original donde fueron propuestas, y son explicadas con un mayor detenimiento. Así y desde "Move It"; esperamos que dicha información os resulte tanto de interés como de utilidad, y que os ayude para vuestra actividad en el aula, de cara a todos vuestros alumnos; y en la promoción de la actividad física y los hábitos saludables sobre los mismos y desde la escuela... ¡NO OS LO PERDÁIS!
(Agradecemos la imagen propuesta a "creaconlaura.blogspot.com")
(Agradecemos la imagen propuesta a "recepscantabria.blogspot.com")
¡UN ABRAZO!
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